在怀孕生产之后妈妈们就会开始分泌母乳，由于宝宝太小吃奶的奶有限，很多妈妈们都会遇见漏奶的情况，在家的时候可以清洗换衣服，但是避免不了在外面也会出现这种尴尬的情况，那么有没有什么办法能解决漏奶的问题呢？做到这几点让你轻松避免漏奶的尴尬。

怎样解决漏奶的问题

1. 1、?排空乳房：漏奶往往是乳房中奶水太多导致的，这种情况下可以让宝宝把多余的乳汁吮吸出来，如果宝宝喝完奶以后，乳房中还有多余的乳汁，此时可以用吸奶器将多余的乳汁吸出来，减轻乳房过度充盈的情况。
2. 2、按压乳头：宝妈在喂奶的过程中，总会出现宝宝吮吸一边乳房，另一边乳房也跟着漏奶的情况，此时我们可

   

   以按压另一侧乳房的乳头，这个行为可以防止另一边的乳房流出奶水，防止漏奶的发生。
3. 3、用防溢乳垫：如果用了上述两种方法后还是会漏奶，此时宝妈还可以购买防溢乳垫或者用干净的纱布、棉布包裹住乳房，这种方式即使漏奶发生也不会发生胸前衣服被打湿的尴尬情况，特别适合有出门需求的宝妈。?

奶水少还漏奶的妈妈们应该怎么办呢？

• 调整好心态，很多宝妈生了孩子后反而更加焦虑、不安，这种情绪产后需要避免；
• 改善生活习惯，宝妈生产后要养成良好的作息习惯，充足的休息有利于身体恢复；
• 调整饮食，多吃补气益血、活血的食物。

虽然漏奶主要发生在奶水充盈的宝妈身上，但是也有些宝妈在奶水不足的情况下也会漏奶。这多与生产后气血不足有关，因此奶水少还漏奶的宝妈首先需要调理身体，补气养血，身体养好了，漏奶的问题自然也能得到解决。

漏奶属于正常的生理现象，几乎每个宝妈哺乳期都会经历漏奶的尴尬情况，这是不可避免的。漏奶发生以后除了上述三种解决方法外，宝妈还需要注意乳房的卫生情况，奶水流出后需要及时清理乳房，更换干净的衣物，以免细菌的滋生。